清肠用柠檬蜂蜜绿茶

清肠用柠檬蜂蜜绿茶

柠檬 蜂蜜 绿茶 ：
材料 ： 绿茶 ， 蜂蜜 ， 柠檬
步骤 ：
1 . 绿茶 （ 我 用 的 是 茶 包 ） 用 85 度 左右 的 开水 冲泡 ， 待 泡 好 后 取出 茶 包 。
2 . 待 绿茶 温凉后 ， 加入 适量 蜂蜜 搅 匀 。
3 . 挤入 柠檬汁 或 加入 柠檬 片 稍加 浸泡 就 OK 了 。
PS ： （ 以下 内容 摘抄 于 网络 ）
绿茶 的 八大 功能 ：
1 、 抗衰老
　 　 绿茶 所 含 的 抗氧化剂 有助于 抵抗 老化 。 因为 人体 新陈代谢 过程 ， 如果 过氧化 ， 会 产生 大量 自由 基 ， 容易 老化 ， 也 会 使 细胞 受伤 。 SOD （ 超 氧化物 歧 化 ） 是 自由 基 清除剂 ， 能 有效 清除 过剩 自由 基 ， 阻止 自由 基 对 人体 的 损伤 。 绿 中 的 儿茶素 能 显著 提高 SOD 的 活性 ， 清除 自由 基 。
2 、 抗菌
　 　 研究 显示 ， 绿茶 中 儿茶素 对 引起 人体 致病 的 部分 细菌 有 抑制 效果 ， 同时 又 不致 伤害 肠 内 有 益菌 的 繁衍 ， 因此 绿茶 具备 整 肠 的 功能 。
3 、 降血脂
　 　 科学家 的 动物 实验 表明 ， 茶 中 儿茶素 能 降低 血浆 中 总 胆固醇 、 游离 胆固醇 、 低 密度 脂蛋白 胆固醇 ， 以及 三 酸 甘油酯 之量 ， 同时 可以 增加 高 密度 脂蛋白 胆固醇 。 对 人体 实验 表明 则 有 抑制 血小板 凝集 、 降低 动脉硬化 发生率 。 绿茶 含有 黄酮醇 类 ， 有 抗氧化 作用 ， 亦可 防止 血液 凝 块 及 血小板 成 团 ， 降低 心血管 疾病 。
4 、 瘦身 减 脂
　 　 绿茶 含有 茶碱 及 咖啡因 ， 可以 经由 许多 作用 活化 蛋白质 激酶 及 三 酸 甘油酯 解脂酶 ， 减少 脂肪 细胞 堆积 ， 因此 达到 减肥 功效 。
5 、 防 龋齿 、 清 口臭
　 　 绿茶 含有 氟 ， 其中 儿茶素 可以 抑制 生 龋 菌 作用 ， 减少 牙 菌斑 及 牙周炎 的 发生 。 茶 所 含 的 单宁酸 ， 具有杀菌 作用 ， 能 阻止 食物 渣 屑 繁殖 细菌 ， 故 可以 有效 防止 口臭
6 、 防癌
　 　 绿茶 对 某些 癌症 有 抑制 作用 ， 但 其 原理 皆 限于 推论 阶段 。 对 防 癌症 的 发生 ， 多 喝茶 必然 是 有 其 正向 的 鼓励 作用 。
7 、 美白 及 防紫外线 作用
　 　 专家 们 在 动物 实验 中 发现 ， 绿茶 中 的 儿茶素 类 物质 能 抗 UV-B 所 引发 之 皮肤癌 。
8 、 可 改善 消化 不良 情况 。
　 　 近年 的 研究报告 显示 ， 绿茶 能够 帮助 改善 消化 不良 的 情况 ， 比如 由 细菌 引起 的 急性 腹泻 ， 可 喝 一点 。
　 　 蜂蜜 富含 人体 所 需 营养 成分 ， 它 含有 与 人体 血清 浓度 相近 的 多种 无机盐 以及 维生素 、 铁 、 钙 、 磷 等 多种 有机酸 和 有益 人体 健康 的 微量元素 ， 以及 葡萄糖 、 淀粉酶 、 果糖 等 ， 具有 润燥 、 滋养 、 解毒 之 功效 。
　 　 柠檬 是 美容 圣品 ， 水果 之 王 ， 柠檬 中 含有 多量 的 柠檬 烯 、 苦 素 、 枸 椽 酸 和 维他命 ABCDE 等 物质 ， 具有 消除 疲劳 、 改善 肌肉 工作 能力 以及 活化 皮肤 表皮 细胞 等 多种 保健 功效 。 柠檬酸 不但 能 防止 和 消除 色素 在 皮肤 内 的 沉着 ， 而且 能 软化 皮肤 的 角质 层 ， 令 肌肤 变得 白净 有 光泽 。 (114导航城更新-转载请注明:114导航城)