私家护肤秘籍影后李冰冰新拍报

      核心 提示 ： 最近 的 气候 干燥 ， 肌肤 容易 出现 紧 绷 、 干裂 、 敏感 、 暗 沉 等 症状 。 护肤 的 各个 环节 都 需要 严阵以待 ， 才能 保持 滑 嫩 水 润 的 肌肤 。 今天 就让 李冰冰 来 传授 内 补 外 养 的 护肤 秘诀 。
　 　 演员 天天 拍戏 ， 厚厚 的 粉妆 会 堵塞 毛孔 ， 对 肌肤 是 沉重 的 负担 。 即使 是 普通 OL ， 出汗 、 浓妆 再 加上 环境污染 ， 肌肤 所 承担 的 压力 也 不小 ， 所以 秋季 让 肌肤 减负 是 首要 工作 。


　 　 为 肌肤 减负 ， 素净 的 面孔 更 增添 亲和力

　 　 对于 我 来说 ， 美容 步骤 中 最 重要 的 是 要 洁面 ， 每日 早晚 仔细 洗脸 ， 能 清除 掉 皮肤 表层 多余 的 皮脂 和 代谢物 ， 让 皮肤 底层 新生 的 细胞 顺利 进入 表层 。 然后 轻轻地 拍 些 柔肤水 让 肌肤 达到 水油 平衡 ， 之后 再 使用 的 日霜 或 晚霜 更好 地 被 皮肤 吸收 。 高度 滋养 的 精华 露 则 要 视 情况 而定 ， 并非 一定 要 全 脸 都 使用 。

　 　 很多 人 问 过 我 是不是 需要 经常 去 美容院 护理 ， 大家 都 应该 知道 ， 演员 的 时间 很 没有 保证 。 所以 对于 我 来说 ， 争取 每 天都 能 做 一个 面膜 就 非常 必要 了 。 一年 365 天 ， 最少 340 天 我 都 会 坚持 敷 面膜 ， 一 张 清新 、 素净 又 水 润 的 脸庞 是 很 有 亲和力 的 。

　 　 运动 让 肌肤 更加 精力充沛

　 　 除了 跑步 打 网球 之外 ， 你 可以 尝试 更多 的 运动 护肤 方式 。 李冰冰 的 秘诀 是 每 天都 坚持 骑 动感 单车 ， 听 着 动感 音乐 ， 拼命 骑车 ， 汗流浃背 ， 皮肤 排毒 的 工作 也 在 这个 时候 悄悄 进行 。 同时 运动 是 一 件 非常 励志 ， 健康 畅快 的 事情 ， 慢慢 感觉 人 会 越来越 有 精神 ， 皮肤 也 会 更加 容光焕发 。

　 　 按照 综合 指数 来 挑选 护肤品

　 　 我们 的 护肤品 应该 按照 肤 质 选择 ， 还是 按照 季节 划分 ？ 我 以前 也 有 这方 面的 疑惑 ， 在 跟 身边 的 美容 专家 和 化妆师 探讨 后 ， 觉得 根据 综合 特点 ， 来 更换 自己 的 护肤品 清单 是 非常 必要 的 功课 之一 。

　 　 我们 的 肌肤 都 有 一定 的 耐受性 和 需求 ， 每种 肤 质 、 每个 地区 、 每种 季节 ， 在 肌肤 上 都 会 有所 反映 。 如果 只是 单纯 依据 一个 需求 点 ， 很 难 同时 满足 肌肤 的 全部 需要 。 选择 的 要诀 是 先 了解 自己 的 肌肤 ， 然后 仔细 阅读 产品 的 介绍 或是 明书 ， 根据 成分 来 挑 最 适合 自己 的 。

　 　 在 秋冬季 最 受 青睐 的 要数 补水 保湿 效能 出色 、 低 过敏 、 并且 有特色 护肤 成分 的 产品 。 在 这里 我 建议 一定 要 使用 有 锁 水 效果 ( 稍微 浓厚 一些 质地 ) 的 乳 霜 ， 这样 才能 保留 住 皮肤 自身 和 化妆品 的 水分 。

　 　 最近 ， 针对 年轻 肌肤 推出 的 抗老化 护肤品 也 非常 受 欢迎 。 人生 几十 年 ， 我们 的 皮肤 一直 经受 风吹日晒 保护 着 我们 ， 所以 应该 从小 就 对 她 加以 最 细心 的 呵护 ， 就 像 谈恋爱 一样 ， 付出 越多 ， 皮肤 就 会 更加 滋润 有 光泽 。

　 　 TIPS ： 旅行 如何 携带 护肤品 ？

　 　 各地 气候 差别 很大 ， 很 有 可能 你 要 从 夏天 飞 到 冬天 。 在 出差 或 旅行 前 ， 最好 提前 了解 当地 的 气候 状况 ， 以便 为 自己 的 肌肤 定制 准确 的 护肤 方案 。 在 飞机 里 待 十几 个 小时 也 可能 是 常事 ， 李冰冰 的 方法 是 注意 饮用 适量 清水 ， 并 涂上 透明 的 保湿 面膜 。 封闭 的 机舱 很 容易 催生 眼部 细 纹 ， 所以 要 特别 照顾 眼部 肌肤 ， 使用 高度 保湿 的 眼霜 。

　 　 简单 的 美丽

　 　 最近 这 两 年 “ 养生 ” 这个 话题 非常 火热 ， 我们 能 看到 很多 关于 养生 的 书 ， 各种 专家 出 来讲 我们 应该 吃 什么 、 做 什么 才能 拥有 强健 的 体魄 ， 我 也 变成 了 很 热衷 于 了解 如何 养生 的 一 分子 。 今天 说 吃 这个 可以 长寿 ， 明天 说 吃 那种 可以 美容 ， 于是 也 做 过 各种 尝试 … … 挺 复杂 地 实施 过 一 段 时间 ， 后来 又 不了了之 。

　 　 前 两 天 又 看到 一个 谈 养生 的 电视节目 ， 那次 专 讲 饮食 ， 三 位 专家 分别 来自 于中 、 西医 与 营养 行业 ， 选题 点 做 得 非常 贴近生活 ， 而且 是 讨论 我 最爱 吃 的 一 种 美食 — — 火锅 ， 于是 锁定 住 频道 好 好看 了 看 。 我 很 热衷 火锅 ， 除了 方便 好吃 外 ， 还有 一个 原因 是 吃 火锅 可以 吃 到 很多 不同 的 蔬菜 啦 、 豆制品 啦 、 海鲜 啦 ， 这 可是 一般 饮食 做 不到 的 ， 我 总 觉得 这样 的 做法 一定 很 健康 营养 。 没想到 ， 三 位 不同 方面 的 专家 纷纷 驳斥 了 我 这个 想当然 的 理论 ( 我 相信 一定 有 很多 人和 我 的 想法 一样 ) ， 他们 说出 的 原因 也 颇 让 我 震惊 ： 我们 不能 同时 摄入 过多 不同 品类 的 食 材 ， 太 复杂 的 饮食 会 让 我们 的 身体 “ 反应 不 过来 ” ， 而且 复杂 的 成分 在 消化 过程 中 也 会 产生 难以 预测 的 化学反应 。 听到 这些 ， 我 脑海 里 浮现 出 的 是 我 的 肠胃 像 我 工作 时 的 电脑 一样 ， 同时 接受 着 来自 不同 方向 的 指令 ， 搞 得 疲惫不堪 ， 死机 了 。 饮食 搭配 要 合理 ， 每餐 饭 尽量 简单 ， 让 我们 的 身体 好好 消化 他们 ， 这是 最后 专家 的 忠告 。

　 　 我们 老 在 抱怨 生活 越来越 复杂 ， 压力 越来 多 ， 快要 受不了 ， 静 下 心来 才 发现 是 我们 自己 把 它 搞 复杂 了 。 今天 在 参加 了 一个 高档 护肤品 的 讲座 后 更 有 感触 ， 来自 法国 的 研发 专家 在 介绍 最新产品 的 核心 成分 时 说 ， 目前 高端 护肤品 成分 研发 的 趋势 是 成分 结构 简单化 ， 将 一 种 成分 做到 最 精粹 、 效果 最大 ， 而 那种 添加 二 十几 种 复杂 成分 配方 的 做法 已经 不再 被 采用 ， 我们 的 肌肤 要 享受 正 真 简单 、 有效 的 呵护 。 看来 生活 中 的 一切 都 能 归结 到 这个 真理 ： 简单 一点 ， 快乐 会 多一点 。